در برنامه تمرینی ماهانه ما، شما 5 تمرین سفارشی در هفته دریافت خواهید کرد که شامل تمرینات مداری با وزن بدن و وزن آزاد است که می توانید از اتاق نشیمن یا سالن بدنسازی خود انجام دهید! هر تمرین شامل حرکات قدرتی و آماده سازی است. به علاوه، از یک عبادت روزانه از حقیقت و تشویق برای تغذیه روح خود لذت ببرید! همین امروز دانلود کنید!